Ах, эти томные дни бесконечного лета! Есть ли кто-то в нашем возрасте, кто не вспоминает те дни и с тоской не задается вопросом, куда они ушли? Почему с возрастом кажется, что время бежит быстрее, ускоряясь с каждым прожитым годом? Даже летнее солнцестояние — самый длинный день в году, – теперь пролетает как одно мгновение.
Некоторые философы полагают, что кажущаяся скорость течения времени является результатом того, что люди в возрасте переживают меньше запоминающихся событий.
Не правда ли, каждый проходящий год превращает часть прожитого в автоматическую рутину, которую мы почти не замечаем, как прожитые дни и недели оставляют в памяти не столько воспоминаний, как раньше, а годы не оставляют следа в памяти.
Не отчаивайтесь. На самом деле, что кажущаяся скорость времени – это большая когнитивная иллюзия, несомненно существует способ замедлить скорость нашей предстоящей жизни.
Хотя ощущение, что мы воспринимаем время как ускоряющееся по мере старения, очень распространено, это трудно доказать экспериментально. Проводя одно из крупнейших на сегодняшний день исследований доктор Марк Виттманн из Института передовых областей психологии и психического здоровья в Германии опросил 499 немецких и австрийских испытуемых в возрасте от 14 до 94 лет; он спрашивал каждого испытуемого, как быстро пролетело время за предыдущую неделю, месяц, год и десятилетие.
Удивительно, но различий по возрасту было немного. За одним исключением: когда исследователи спрашивали испытуемых о 10-летнем интервале, пожилые испытуемые гораздо чаще, чем молодые, сообщали, что последнее десятилетие прошло быстро.
На наше восприятие времени влияют и другие, не связанные с возрастом факторы. Отдельные исследования показывают, что эмоции влияют на наше восприятие времени. Например, доктор Сильви Друа-Воле, профессор психологии Университета Блеза Паскаля во Франции, изменяла эмоциональным состоянием испытуемых, показывая им фильмы, вызывающие страх или печаль, а затем просила их оценить продолжительность этого визуального стимула. Она обнаружила, что время течет медленнее, когда мы боимся. Внимание и память играют роль в нашем восприятии времени.
Чтобы точно измерить время, необходимое для выполнения какой-то задачи, вы должны быть в состоянии сосредоточиться и запомнить последовательность информации. Отчасти поэтому у человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности возникают проблемы с оценкой временных интервалов, и он становится нетерпеливым из-за того, что кажется медленным течением времени.
Нейротрансмиттер дофамин критически важен для нашей способности учитывать время. Стимуляторы, такие как риталин и аддерол, усиливающие функцию дофамина в мозге, ускоряют восприятие времени; антипсихотические препараты, блокирующие дофаминовые рецепторы, оказывают противоположное действие.
В целом, большинство из нас воспринимает короткие промежутки времени одинаково, независимо от возраста. Почему же тогда пожилые люди оглядываются на длинные отрезки своей жизни и считают, что это гонка до финиша?
Анализ некоторых событий поможет найти ответ: постарайтесь вспомнить то, что вы ощущали, когда учились чему-то в первый раз — например, как, когда вы были молоды и учились кататься на велосипеде или ориентироваться по дороге домой из школы. Требуется время, чтобы выучить новые задачи и отложить их в памяти. И когда вы впервые узнаете о что-то новое об окружающем мире, у вас формируется постоянный поток новых воспоминаний о событиях, местах и людях.
Когда, будучи взрослым, вы оглядываетесь на свои детские переживания, кажется, что они разворачиваются как в замедленной съемке, возможно, потому, что само их количество создает у вас впечатление, что на их приобретение ушла целая вечность. Поэтому, когда вы вспоминаете летние каникулы, когда впервые научились плавать или грести на лодке, они кажутся бесконечными.
Кажется, что это всего лишь иллюзия, то как воспринимают прошлое взрослые люди, когда подробно вспоминают прожитое время. Однако, это не иллюзия: почти все мы сталкивались с интенсивным обучением, когда были молоды. Большинство взрослых не исследуют и не познают мир так, как в молодости; нам во взрослой жизни не хватает постоянных открытий и бесконечной новизны детства.
Исследования показали, что чем выше когнитивные требования задачи, тем дольше воспринимается ее продолжительность. Доктор Дэвид Иглман из Медицинского колледжа Бейлора обнаружил, что повторяющиеся стимулы кажутся короче по продолжительности, чем новые стимулы такой же продолжительности. Может ли быть, что изучение новых вещей может замедлить наше внутреннее ощущение времени?
Посмотрите на людей в возрасте. Есть люди, которые постоянно читают после выхода на пенсию. Диапазон этого чтения у некоторых огромен; они читают обо всем, от астрономии до естествознания, путешествий и садоводства.
Такие люди не замечают, насколько быстро или медленно текла их жизнь. Они постоянно учатся и всегда готовы к новым идеям и опыту. Может быть, именно поэтому они, как кажется со стороны, никогда не замечают, как проходит время.
Ну и что, спросите вы, если у нас есть иллюзия ускорения времени? Но, я думаю эта иллюзия важна, потому что искажение сигнализирует о том, что мы можем выжать из жизни больше.
Как видите, все просто: если хочешь, чтобы время замедлилось, снова стань студентом. Научитесь чему-то, что требует постоянных усилий, чтобы сделать что-то новое. Отложите триллер, когда вы сидите на пляже, и возьмите книгу по теории эволюции, или испанскому для начинающих, или книгу с практическими рекомендациями по тому, что вы всегда хотели сделать. Выберите новый маршрут для ходьбы или поездок на работу; отдых в неизвестном месте. И не торопитесь с этим. Обращайте внимание на детали. Смакуйте новые впечатления. Найдите красоту и радость в мелочах. И это сделает жизнь приятнее и интереснее.
